脖子频繁落枕原因及治疗方法寻求
保密 | 0个月 2025-04-07 08:42:25
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健康咨询描述： 脖子天天落枕,也不知道是长时间看电脑看的,还是睡觉时枕头的事
曾经的治疗情况和效果： 无
想得到怎样的帮助：想知道原因及治疗
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医生回复区
2025-04-07 08:43:35 我要投诉
您好，脖子频繁落枕可能是多种原因导致的。长时间看电脑会使颈部肌肉长时间处于紧张状态，睡觉时枕头不合适也会影响颈椎的正常生理曲度，这些都可能引起落枕。建议您尽量减少长时间低头看电脑的时间，每隔一段时间活动一下颈部。选择合适的枕头，高度以自己拳头的高度为宜。平时可适当进行颈部的伸展运动，缓解肌肉紧张。如果落枕症状严重，可通过热敷、按摩等方式缓解疼痛。若症状持续不缓解或加重，应及时就医。
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