产后胸部下垂变小，如何恢复丰满？
保密 | 0个月 2025-04-07 08:42:55
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健康咨询描述： 生小孩后，胸部下垂，又变小了，还松松的软软的
曾经的治疗情况和效果： 没治疗
想得到怎样的帮助：想变得更丰满
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2025-04-07 08:44:19 我要投诉
产后胸部下垂变小是常见现象，主要是由于激素变化和哺乳等原因。要恢复丰满，首先要注意饮食，多摄入富含蛋白质和胶原蛋白的食物，如猪蹄、鱼肉、豆类等。可进行适当的胸部运动，如俯卧撑、哑铃飞鸟等，有助于增强胸部肌肉，提升胸部。另外，按摩胸部也能促进血液循环，增加胸部的弹性。穿着合适的内衣，提供良好的支撑也很重要。但需注意，这些方法需要长期坚持才能见到效果。
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