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青春期体重增加与祛痘问题，如何快速减肥及天然芦荟祛痘效果？

保密 | 0个月 2025-04-07 10:46:21 1人回复来自

健康咨询描述：来，体重加重了23斤，如何才能快速减肥？青春期来了，脸上就长了好多小个的痘痘，天然芦荟是否可以祛痘？

曾经的治疗情况和效果：用了洗面奶

想得到怎样的帮助：怎么快速减肥？

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2025-04-07 10:47:26

青春期体重增加和长痘是较为常见的情况。对于体重增加，快速减肥并非健康之选，建议通过合理饮食和适量运动来控制体重。增加蔬菜、水果摄入，减少高热量、高脂肪食物。同时，每周进行至少三次有氧运动，如跑步、游泳等。

至于祛痘，天然芦荟有一定的舒缓作用，但不能完全依赖它来祛痘。保持面部清洁很重要，选择适合自己肤质的洁面产品。要注意作息规律，避免熬夜，减轻压力，这些都有助于改善痘痘问题。如果痘痘情况严重，建议及时就医，寻求专业治疗。