无需药物，寻求科学方式助身高达至少1米78。

保密 | 0个月 2025-04-07 12:22:12 1人回复来自

健康咨询描述：用科学的方式不要服药但是能达到最佳的效果希望身高在178以上

曾经的治疗情况和效果：没有

想得到怎样的帮助：长高的1.75

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2025-04-07 12:24:05 我要投诉

好的，以下是以专业人士的角度提供的建议，包括

想要达到理想身高，需要从多个方面入手。保证充足的睡眠，因为生长激素在睡眠时分泌最为旺盛。合理的饮食至关重要，多摄入富含蛋白质、钙、维生素等营养物质的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、蔬菜、水果等。再者，适量的运动可以刺激骨骼生长，如篮球、跳绳、游泳等。另外，保持良好的姿势也有助于身体的正常发育。要注意心理因素，保持积极乐观的心态，避免压力过大对生长发育产生不良影响。只要坚持这些科学的方法，就有可能实现长高的目标。