柠檬水最佳饮用时间，空腹喝还是白天喝？

保密 | 0个月 2025-04-08 02:37:07 1人回复来自

健康咨询描述：听说柠檬水可以有效改善皮肤，但是很多人说早上空腹喝柠檬水好，有些人却说白天喝柠檬水会变黑，那么，什么时候喝柠檬水是最好的呢?

曾经的治疗情况和效果：无

想得到怎样的帮助：什么时候喝柠檬水是最好的呢?

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2025-04-08 02:38:33 我要投诉

柠檬水含有丰富的维生素 C 等营养成分，但饮用时间需注意。一般来说，不建议空腹喝柠檬水，因为可能会刺激胃酸分泌，引起胃部不适。至于白天喝柠檬水会变黑的说法，其实是没有科学依据的。相对而言，饭后半小时左右喝柠檬水是比较好的选择，此时饮用既能帮助消化，又能较好地吸收其中的营养成分。但需注意，饮用柠檬水要适量，以免引起胃肠不适。