脚跟骨粉碎性骨折术后恢复锻炼问题咨询

保密 | 0个月 2025-04-08 03:22:29 1人回复来自

健康咨询描述：我脚跟骨去年粉碎性骨折。打的钢板打了7个钢钉。今年拆的现在过去50天了你我可以锻炼吗

曾经的治疗情况和效果：去年手术还好吧，走路可以，只是下蹲也行，不过受伤的脚站在楼梯上不受伤的脚往下下的时候费劲

想得到怎样的帮助：我我现在想锻炼，不知道可以补

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2025-04-08 03:24:39 我要投诉

您好，一般来说，拆除钢板钢钉后50天，可以开始进行适当的锻炼。但锻炼的强度和方式需要根据具体恢复情况来决定。从您描述的情况看，手术效果还不错，但在下楼梯时仍有些费劲。建议您先从简单的关节活动和肌肉收缩练习开始，逐渐增加活动范围和强度。可以进行一些轻度的伸展运动，如踝关节的屈伸、旋转等。在锻炼过程中，如果出现疼痛或不适，应立即停止，并及时就医。同时，要注意保持正确的姿势和动作，避免再次受伤。