有问必答网 → 中医科 → 干枣和枸杞直接食用效果疑问：未煮未泡是否有益？

干枣和枸杞直接食用效果疑问：未煮未泡是否有益？

保密 | 0个月 2025-04-08 04:10:00 1人回复来自

健康咨询描述：我买的干枣和枸杞就直接吃了，没有煮也没有泡会不会起不到效果

曾经的治疗情况和效果：无

想得到怎样的帮助：有没有应有的好处

投诉

其他类似问题

ask69264352p0 其他

微信扫一扫，随时问医生

2025-04-08 04:11:00 我要投诉

干枣和枸杞直接食用是有一定好处的。干枣富含维生素、矿物质等营养成分，直接吃可以较好地保留其营养，起到补中益气、养血安神的作用。枸杞含有多种有益成分，直接食用也能发挥其滋补肝肾、益精明目的功效。

不过，直接食用时要注意适量，以免引起消化不良等问题。如果肠胃功能较弱，将干枣和枸杞煮水或泡水后饮用，可能会更容易吸收。无论直接食用还是煮水、泡水，干枣和枸杞都有其营养价值，您可以根据自己的身体状况和喜好选择合适的食用方式。