手淫多年导致性行为异常，勃起无力如何恢复？
保密 | 0个月 2025-04-08 04:46:15
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健康咨询描述： 我手淫长达4年了前些日子和女友做爱感觉勃起无力还不容易达到高潮怎么办啊
曾经的治疗情况和效果： 无
想得到怎样的帮助：希望帮助我回复正常
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2025-04-08 04:48:34 我要投诉
长期手淫可能会导致性功能障碍，你这种情况较为常见。要尽量减少手淫的频率，让身体有足够的时间恢复。保持良好的生活习惯，如规律作息、适量运动、避免熬夜和过度劳累。饮食上，注意营养均衡，多吃一些富含蛋白质、维生素和矿物质的食物。另外，心理因素也很重要，要保持放松的心态，避免焦虑和紧张。如果情况持续没有改善，建议及时就医，进行相关检查，以便确定是否存在其他潜在的健康问题，并采取相应的治疗措施。
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