闻到饭味恶心干呕，睡眠质量差，肚子鼓，有慢性咽炎胃炎求缓解方法

保密 | 0个月 2025-04-08 07:10:52 1人回复来自北京市

健康咨询描述：一闻到饭味就恶心干呕吃不下，而且睡眠质量也不好经常睡不着睡，感觉肚子鼓鼓的

曾经的治疗情况和效果：有慢性咽炎胃炎

想得到怎样的帮助：缓解一下，现在想吃安眠药的心都有

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2025-04-08 07:12:59 我要投诉

这些症状确实会让人感到不适和困扰。闻到饭味恶心干呕可能与胃炎有关，肚子鼓也可能是消化系统的问题所致。睡眠质量差会进一步影响身体的恢复。建议您尽量保持饮食清淡，避免油腻、辛辣食物，少量多餐，减轻胃部负担。对于睡眠问题，尽量避免依赖安眠药，可尝试在睡前进行放松的活动，如泡个热水澡、听轻音乐等。同时，针对慢性咽炎胃炎，需按医嘱规范治疗。保持良好的心态也很重要，焦虑情绪可能会加重症状。如症状持续不缓解，应及时复诊，调整治疗方案。