手淫多年影响阴茎勃起，求解决方法？
保密 | 0个月 2025-04-08 09:01:43
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健康咨询描述： 有过几年的手淫，大约半年前开始，阴茎勃起时开始变短变软，而且持续时间变短。不想去医院，请告诉我该怎么办？谢谢！
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2025-04-08 09:03:04 我要投诉
长期手淫可能会导致性功能障碍，你这种情况需要引起重视。要坚决戒除手淫习惯，避免对阴茎的持续刺激。保持良好的生活习惯，如规律作息，避免熬夜，保证充足的睡眠。再者，加强锻炼，增强体质，但要避免过度劳累。在饮食方面，要注意营养均衡，多吃一些富含蛋白质、维生素和矿物质的食物。保持良好的心态也很重要，不要过于焦虑和紧张。如果情况没有改善，建议还是要及时就医，以免延误病情。
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