头发突然变白且细小，原因及日常注意事项咨询。
保密 | 0个月 2025-04-08 09:20:11
1人回复
来自北京市
健康咨询描述： 头发突然长了很多白发，而且很小很细的那种，是什么原因
曾经的治疗情况和效果： 没有治疗过，是最近才会的
想得到怎样的帮助：平时就注意什么
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2025-04-08 09:21:33 我要投诉
头发突然变白且细小，可能与多种因素有关。压力过大、营养不良、缺乏某些维生素和矿物质如维生素 B12、铜、锌等、内分泌失调等都可能是诱因。
在日常生活中，要注意保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑。饮食上要注意营养均衡，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鱼类、豆类、蛋类、蔬菜、水果等。要保证充足的睡眠，避免熬夜。适当进行运动，促进血液循环。尽量减少烫染头发的次数，避免对头发造成损伤。
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