减肥导致气血虚，肝脾失调，月经失调，如何有效瘦腿并调理身体？

保密 | 0个月 2025-04-08 14:24:21 1人回复来自北京市

健康咨询描述：学生，曾经半年为减肥不吃主食，检查后说我气血虚，不过好像之前就会了。月经很久没来。上半身很瘦下半身一点也不瘦。该怎么办，是不是气血不虚就不会了。还有这个法子是不是可以呢生姜1片，百合4瓣，蜂蜜1勺。食用方法:用100ml温水将蜂蜜兑开，再将生姜、百合浸入100ml沸水中，静置2分钟后，再将蜂蜜水倒入，即可饮用。使用时间:1日1杯，1周3~4次。功效:生姜有助增加身体热性；百合可清火排毒；蜂蜜可养颜。坚持1月，可瘦8~12斤

曾经的治疗情况和效果：现在在喝中药。对了还说肝脾失调。现在喝的是调理月经的之前有喝调理肝脾的

想得到怎样的帮助：帮我瘦腿。解决呢，

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2025-04-08 14:25:48 我要投诉

减肥不当导致身体出现诸多问题，首先应停止错误的减肥方法，恢复正常饮食，保证营养均衡。瘦腿不能仅依靠单一的方法，建议结合适量的有氧运动，如慢跑、游泳等，以及针对腿部的力量训练，如深蹲、箭步蹲等，可帮助塑造腿部线条。对于调理身体，中药调理是一个方面，同时要注意休息，避免熬夜，保持良好的心态。至于提到的饮品，其减肥效果有待商榷，且不能替代正规治疗。建议在身体恢复正常后，再考虑瘦腿等塑形问题。