健康咨询描述: 每天坚持个喝牛奶和喝豆浆,哪个更有利于补钙?哪个更有利于长高?一般在什么时间喝最适合?
牛奶和豆浆都有一定的营养价值。牛奶的钙含量较高,是补钙的良好选择;而豆浆富含蛋白质、大豆异黄酮等,对身体也有益处。
从补钙角度看,牛奶效果更佳。对于助长,两者都能提供一定营养,但身高还受多种因素影响。
饮用时间方面,早上喝牛奶或豆浆,可以提供一天的能量和营养;晚上喝牛奶,有助于睡眠。豆浆则不宜空腹饮用,可在早饭后或两餐之间饮用。两者可搭配饮用,以满足身体的多种需求。
就医 疾病信息 健康经验 症状信息 手术项目 检查项目 健康百科 求医问药
用药 药品库 疾病用药 药品心得 用药安全 药品资讯 用药方案 品牌药企 明星药品
有问必答 内科 外科 儿科 药品 遗传 美容 检查 减肥 中医科 五官科 传染科 体检科 妇产科 肿瘤科 康复科 子女教育 心理健康 整形美容 家居环境 皮肤性病 营养保健 其他科室 保健养生 医院在线