跑步脚疼休息缓解，再次跑步又疼，是何原因？
保密 | 0个月 2025-04-09 03:11:53
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健康咨询描述： 左右了，休息两天脚就不疼，一旦跑步又会疼。
曾经的治疗情况和效果： 自己擦过活血化瘀的药
想得到怎样的帮助：哪方面出了问题
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医生回复区
2025-04-09 03:13:37 我要投诉
您好，您这种情况可能是由于跑步时的运动强度过大或姿势不正确，导致脚部肌肉、韧带或关节受到反复的损伤。虽然休息后症状会缓解，但再次跑步时，损伤部位尚未完全恢复，就会再次出现疼痛。建议您先暂停跑步，待疼痛完全消失后，逐渐增加运动量，同时注意跑步姿势，选择合适的鞋子，以减少对脚部的冲击。如果疼痛持续不缓解或加重，建议您到医院进行详细的检查，如足部 X 光、磁共振等，以明确是否存在其他问题。
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