嗳气问题加剧，寻求短期非药物治疗及食疗方法。
保密 | 0个月 2025-04-09 03:23:49
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健康咨询描述： 嗳气怎么办？最近老是嗳气，而且貌似有越来越严重的倾向，临考试了，吃饭什么的都不怎么规律，肚子什么的也老是不舒服。怎么回事呢？怎么做比较好？
曾经的治疗情况和效果： 以前高中时有过嗳气的情况，但基本人工放出来就好了，也没有什么别的问题
想得到怎样的帮助：能在短期内见效，最好不用吃药，能食疗最好，谢谢
医生回复区
2025-04-09 03:25:13 我要投诉
您好，嗳气加重且腹部不适，可能与您近期饮食不规律有关。建议您尽量调整饮食规律，定时定量进餐，避免暴饮暴食。吃饭时细嚼慢咽，减少空气吞咽。可通过按摩腹部来缓解症状，顺时针按摩，每次 10 - 15 分钟。食疗方面，您可以适量饮用一些山楂水，有助于消化；也可以吃些萝卜，有顺气的作用。保持良好的心态，避免精神紧张，对缓解症状也有帮助。如果症状持续不缓解或加重，建议及时就医。
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