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2025-04-09 06:20:42 我要投诉
这种情况在医学上被称为境遇性排尿障碍，是一种心理因素导致的问题。当人处于公共场合时，可能会感到紧张、焦虑，从而影响排尿功能。
要认识到这是一种常见的心理反应，不必过于担忧。可以试着进行深呼吸，放松身体和心情。在人多的场合，尽量选择相对隐蔽的排尿位置，减少外界干扰。还可以通过逐渐增加在人多环境中排尿的练习，来缓解紧张情绪。例如，先从人较少的公共卫生间开始，逐渐适应到人较多的地方。同时，保持良好的生活习惯，避免过度饮酒和咖啡因的摄入，也有助于改善这种情况。
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