腰椎疼痛，夜间加剧，CT显示轻度骨质增生，求有效治疗与锻炼方法。
保密 | 0个月 2025-04-09 07:10:21
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健康咨询描述： 晚上休息平躺睡姿，半夜时分腰椎疼痛难忍，侧卧曲背症状缓解，白天没有症状，做CT，4-5锥间有骨质增生（轻度）。
曾经的治疗情况和效果： 吃过一周的消炎药和贴过膏药
想得到怎样的帮助：应该做怎样的治疗更有效，做何种锻炼效果好！谢谢！
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2025-04-09 07:12:00
您好，根据描述，夜间腰椎疼痛加剧，侧卧曲背可缓解，CT 显示轻度骨质增生。建议您继续遵医嘱进行保守治疗，如热敷、理疗等，以缓解局部肌肉紧张，减轻疼痛。治疗方面，可考虑服用一些活血化瘀、通络止痛的药物。锻炼上，可进行五点支撑法、小燕飞等动作，增强腰背肌力量，但要注意适量，避免过度劳累。平时注意腰部保暖，避免久坐久站，提重物时注意姿势。如症状持续不缓解或加重，应及时复诊。
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老年人要适当增加户外活动，尽量避免长期卧床休息。加强锻炼，增强体质，可预防此病。
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