每日大便量减少，二十五岁，饮食正常，原因何在？
保密 | 0个月 2025-04-09 07:17:35
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健康咨询描述： 我今年二十五岁，每天大便只有一小条，不干，吃得跟以前一样多，为什么呢？
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2025-04-09 07:19:16 我要投诉
这种情况可能由多种原因引起。一方面，肠道蠕动功能减弱可能导致大便量减少，比如缺乏运动、长期久坐等。另一方面，肠道菌群失调也可能产生影响。心理因素如压力过大也可能对肠道功能产生一定的抑制作用。
建议您适当增加运动量，如散步、慢跑等，促进肠道蠕动。同时，注意保持良好的心态，减轻压力。饮食上，可以多摄入一些富含膳食纤维的食物，如蔬菜、水果、全麦面包等。如果这种情况持续较长时间或伴有其他不适症状，建议您及时到医院进行相关检查，如肠镜等，以明确原因。
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