25岁易上火又怕冷，如何调理身体问题？
保密 | 0个月 2025-04-09 08:57:11
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健康咨询描述： 我現在25歲，平時飲食都比較清淡，少吃油炸辛辣的東西，但是很容易上火，經常喉嚨痛，然後感冒。但我很怕冷，手腳都是冰涼的，每天晚上都做夢。便秘，皮膚乾，月經不正常。總是推遲一個禮拜或半個月才來！我這樣應該怎麼調理身體。
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2025-04-09 08:59:39 我要投诉
您这种情况可能是体内阴阳失调所致。容易上火、喉咙痛、便秘可能是阴虚火旺的表现，而怕冷、手脚冰凉则是阳虚的症状。睡眠质量差、皮肤干、月经不调也与身体的整体状况有关。建议您保持良好的作息习惯，避免熬夜。适当增加运动，促进血液循环。饮食上可多吃一些滋阴润燥的食物，如银耳、百合等，同时注意保暖。另外，可考虑中医调理，如艾灸、中药调理等，以平衡阴阳，改善身体状况。如症状持续不缓解，应及时就医检查。
疾病百科| 感冒（别名：急性上呼吸道感染，上感，发烧，发热，伤风）
挂号科室：呼吸内科
温馨提示：
重在预防，加强锻炼、增强体质、生活饮食规律、改善营养。避免受凉和过度劳累，有助于降低易感性，是预防感冒最好的办法。
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