早上起床脸部发黑，晚睡及手淫习惯求助治疗方法与用药建议

保密 | 0个月 2025-04-09 13:11:54 1人回复来自

健康咨询描述：我早上起床脸上发黑怎么办啊？我一般都是长时间上网而且睡的很晚1点多才能睡觉。。。并且有手淫习惯怎么办。。我今年21岁。。男。。求医生解答。。谢谢。。

曾经的治疗情况和效果：无

想得到怎样的帮助：治疗方法和该吃点什么药。。

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2025-04-09 13:13:42 我要投诉

您好，情况可能与不良生活习惯有关。长时间熬夜和过度手淫都可能影响身体健康，导致脸色不佳。建议您调整作息时间，尽量在晚上11点前入睡，保证充足的睡眠。减少手淫频率，避免过度损耗身体精力。在饮食方面，多吃蔬菜、水果，补充维生素和矿物质。目前不建议您自行用药，先通过改善生活习惯来调整身体状态。如果一段时间后症状仍无改善，建议您到医院进行详细检查，以便确定是否存在其他健康问题并进行针对性治疗。