血压90至130需注意什么？
保密 | 0个月 2025-04-09 13:30:33
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健康咨询描述： 我体检血压90至130，请问情况怎样需注意些什么
曾经的治疗情况和效果： 无治疗
想得到怎样的帮助：了解和注意熟悉
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2025-04-09 13:32:19 我要投诉
血压 130/90mmHg，处于正常高值范围。目前情况不算严重，但需要引起重视。要注意饮食，减少钠盐、高脂肪、高胆固醇食物的摄入，多吃蔬菜、水果。要适量运动，如散步、慢跑、游泳等，有助于控制体重和改善心血管功能。再者，要戒烟限酒，避免不良生活习惯对血压的影响。要保持良好的心态，避免紧张、焦虑、愤怒等不良情绪。建议定期测量血压，监测血压变化，如有异常及时就医。
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