太极练习者膝盖酸痛，是否缺钙可食钙片及饮食调整建议？

保密 | 0个月 2025-04-10 02:57:16 1人回复来自

健康咨询描述：我42岁，练习太极有五年了，近来两膝酸痛，有人说缺钙引起，请问大夫能吃点钙片吗、饮食中有好方法吗

曾经的治疗情况和效果：没有

想得到怎样的帮助：吃液体钙是否有效

投诉

其他类似问题

医生回复区

ask70470092l9 其他

微信扫一扫，随时问医生

2025-04-10 02:58:48 我要投诉

您好，膝盖酸痛的原因较为复杂，缺钙可能是其中一个因素，但也可能是运动方式不当等其他原因引起。可以先尝试吃一些钙片，液体钙也是一种选择，同时注意饮食中增加富含钙的食物，如奶制品、豆制品、绿叶蔬菜等。但建议您先到医院进行相关检查，如骨密度检查等，以确定是否真的缺钙以及是否有其他潜在问题。练习太极时要注意姿势正确，避免过度损伤膝盖。如果膝盖酸痛持续不缓解或加重，应及时就医。