夜间出汗困扰：吃什么能改善？偶尔出汗，经期前更严重。

保密 | 0个月 2025-04-10 08:44:03 1人回复来自

健康咨询描述：我27岁女，晚上睡觉有时候出汗，床单都湿了然后觉得很冷，尤其是快来月经的前几天晚上睡觉就出汗，吃点什么补补好，有人说让我吃薏米好吗?

曾经的治疗情况和效果：没治疗过

想得到怎样的帮助：吃什么能不出汗？不是每天都出偶尔的。

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2025-04-10 08:46:21

夜间偶尔出汗，尤其经期前更严重，这种情况可能与内分泌变化、身体虚弱等有关。薏米有一定祛湿作用，但对缓解这种出汗症状效果可能不明显。建议您多吃一些滋阴清热的食物，如百合、银耳、莲子等。同时，要注意保持良好的作息习惯，避免熬夜和过度劳累。睡前可以适当泡泡脚，促进血液循环。如果症状持续不缓解或加重，建议您及时就医，进行相关检查，以明确病因，对症治疗。