抱娃致腰闪伤酸痛，求药与食疗方法？
保密 | 0个月 2025-04-10 09:10:35
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健康咨询描述： 抱宝宝的时候腰闪了，左侧酸疼！弯腰更难受，睡觉翻身费劲
曾经的治疗情况和效果： 自己在家休息
想得到怎样的帮助：吃什么药好？或者有什么食疗的方法？？？
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医生回复区
2025-04-10 09:12:56 我要投诉
您好，闪腰后腰部左侧酸疼，弯腰及翻身困难，首先要注意休息，尽量减少腰部活动。药物方面，可以考虑服用一些非甾体抗炎药，如布洛芬，有助于缓解疼痛和炎症。至于食疗，建议多吃一些富含蛋白质和维生素的食物，如鸡蛋、牛奶、新鲜蔬菜、水果等，以促进身体恢复。同时，可以对腰部进行热敷，每次 20 - 30 分钟，每天数次，有助于缓解肌肉紧张和疼痛。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，进行进一步的检查和治疗。
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