如何预防老年痴呆的关键措施是什么？
保密 | 0个月 2025-04-10 12:14:12
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健康咨询描述： 如何预防老年痴呆？这个作好什么是关键？？？
曾经的治疗情况和效果： 没有
想得到怎样的帮助：想了解清楚
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2025-04-10 12:16:02 我要投诉
预防老年痴呆，关键在于保持良好的生活习惯和积极的思维活动。要均衡饮食，多吃蔬菜、水果、全谷物和富含ω-3脂肪酸的食物。适度运动，如散步、太极拳等，有助于促进血液循环和维持身体健康。再者，保持社交活动，与他人交流互动，可锻炼大脑功能。另外，挑战新的知识和技能，如下棋、学习新语言等，能有效刺激大脑，预防认知能力下降。保证充足的睡眠，让大脑得到充分休息，也是预防老年痴呆的重要措施。
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