手淫导致的性功能下降，该如何改善？寻求治疗方法。
保密 | 0个月 2025-04-11 08:54:04
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健康咨询描述： 以前经常手淫、现在性功能不行了、做爱进去了就想出来、我该怎么办？谢谢医生
曾经的治疗情况和效果： 没有治疗
想得到怎样的帮助：想帮我治好
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2025-04-11 08:55:56 我要投诉
要认识到过度手淫可能会对性功能产生影响，但不必过于焦虑。建议您逐渐减少手淫的频率，让身体有足够的时间恢复。同时，保持良好的生活习惯也非常重要，如规律作息、避免熬夜、适当运动、戒烟限酒等。
在性生活中，可以尝试通过增加前戏时间、调整呼吸等方式来缓解紧张情绪，延长性生活时间。还可以进行一些针对性的锻炼，如盆底肌训练，有助于提高性功能。如果情况较为严重，建议及时就医，进行详细的检查和诊断，以便制定更个性化的治疗方案。
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