月经延迟半个月未至，下巴长痘是否内分泌失调？饮食锻炼如何调理？
保密 | 0个月 2025-04-12 02:34:35
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健康咨询描述： 的拖了半个月不止了还没有来，没有其他的不适，之前还下巴长痘，据说下巴长痘是内分泌失调是么？怎么办呀，不想去医院，还没有过性生活
曾经的治疗情况和效果： 无
想得到怎样的帮助：想要知道可以通过饮食、锻炼什么的调理吗
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2025-04-12 02:36:20
月经推迟半个月且下巴长痘，确实可能与内分泌失调有关。压力、情绪、饮食、作息等都可能影响内分泌。在饮食方面，建议多吃蔬菜、水果，少吃油腻、辛辣和甜食。增加全谷物、豆类等富含膳食纤维的食物摄入。锻炼方面，适量进行有氧运动，如慢跑、瑜伽等，有助于调节内分泌。同时，要注意保持良好的作息，避免熬夜。放松心情，减少压力对身体的影响。如果月经推迟情况持续，建议还是到医院进行检查，以确定具体原因。
疾病百科| 内分泌失调
挂号科室：妇科、中医科
温馨提示：
养成良好的饮食习惯，多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物，多喝水，补充身体所需的水分，同时多参加各种运动锻炼，加强体质。
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