瘦弱且面色发黄，求增重与红润方法。
保密 | 0个月 2025-04-12 03:39:25
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健康咨询描述： 韩医生，我想问问，我很瘦，才70多斤，而且面部也很黄，没有一点红润光泽，这是怎么回事
曾经的治疗情况和效果： 没有什么
想得到怎样的帮助：有什么好方法让我长胖，面部变得有红润
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2025-04-12 03:41:00
您这种情况可能是由多种原因引起的。身体瘦弱且面色发黄，可能是营养不良、消化系统问题或缺乏运动等导致的。建议您首先调整饮食结构，增加蛋白质、碳水化合物和健康脂肪的摄入，多吃肉类、蛋类、奶类、谷物和蔬菜、水果。同时，要保证充足的睡眠，有利于身体的恢复和新陈代谢。另外，适当增加运动量，可以促进肠胃蠕动，增强体质。还可以考虑食用一些具有补气血作用的食物，如红枣、桂圆等。如果情况没有改善，建议您到医院进行进一步的检查。
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