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2025-04-12 03:59:15 我要投诉
子宫下垂通过食疗难以完全治愈，但合理的饮食可以起到一定的辅助作用。建议多吃富含蛋白质、维生素的食物，增强身体的抵抗力。至于通过动作来减轻下垂，可进行盆底肌训练，如凯格尔运动。具体方法是收缩肛门及阴道，每次持续 3 秒以上，然后放松，重复进行，每天可多次练习。但这些方法只能起到缓解作用，如果子宫下垂较为严重，应及时就医，根据具体情况选择合适的治疗方法，如子宫托、手术等。
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