产后胸部下垂变小，如何按摩丰胸？
保密 | 0个月 2025-04-12 05:12:46
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健康咨询描述： 生了小孩，胸就下垂了，也小了怎么按摩才大
曾经的治疗情况和效果： 没过
想得到怎样的帮助：想要分丰满
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2025-04-12 05:15:07 我要投诉
产后胸部下垂变小是常见现象。按摩时，可先用热毛巾敷在胸部，促进血液循环。然后，双手分别放在乳房的上下方，以打圈的方式从乳房根部向乳头方向按摩，每个动作重复 10 - 15 次。再用手指轻轻揉捏乳头，增强乳腺的活力。注意按摩力度要适中，避免过度用力损伤乳腺组织。配合适当的胸部运动，如扩胸运动等，也有助于增强胸部肌肉，提升胸部形态。同时，保持均衡的饮食，摄入足够的蛋白质和胶原蛋白，对胸部的恢复也有帮助。
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