您这种情况可能是多种原因引起的。夜间肚胀、大便频繁不成形持续多年,可能与肠道功能紊乱、消化不良、慢性肠炎等有关。建议您首先注意饮食,避免食用辛辣、油腻、刺激性食物,以及生冷食物,尽量选择易消化的食物。同时,要注意腹部保暖,避免着凉。保持良好的生活习惯,如规律作息、适量运动,也有助于改善肠道功能。建议您及时到医院进行相关检查,如肠镜、大便常规等,以明确病因,进行针对性治疗。
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