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青少年缺钙导致盗汗，如何有效补钙及是否可食用参类？

保密 | 0个月 2025-04-12 11:47:00 1人回复来自

健康咨询描述：男孩子，16岁，1.72米51KG，现读高一，就是最近刚发现睡着时出汗特别是大腿地方，是不是学习紧张也会引起盗汗？

曾经的治疗情况和效果：医生建议可能是缺少微量元素缺钙引起的。

想得到怎样的帮助：医生建议可能是缺少微量元素缺钙引起的话，青少年需要补充哪种钙剂？也就是说应该吃什么补钙的比较有效？同时能不能补人参或者参须吃？

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2025-04-12 11:48:51 我要投诉

青少年缺钙确实可能导致盗汗。对于补钙，建议首先通过饮食来补充，多摄入富含钙的食物，如奶制品、豆制品、绿叶蔬菜等。如果饮食无法满足需求，可以考虑补充钙剂，如碳酸钙、乳酸钙等，同时注意补充维生素 D，以促进钙的吸收。

至于参类，不建议青少年随意食用。人参等参类具有较强的滋补作用，青少年身体机能尚未完全成熟，食用参类可能会影响正常的生长发育，甚至引起内分泌失调等问题。如果孩子盗汗情况持续或加重，建议及时就医，进行进一步的检查和治疗。