肉苁蓉和锁阳如何食用效果最佳？改善睡眠和性功能。
保密 | 0个月 2025-04-12 11:55:05
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健康咨询描述： 我现年59岁睡眠质量较差健忘由此生活上性工能基本尚尝失孩子从新疆代回自采肉苁蓉和锁阳我怎么食用最佳
曾经的治疗情况和效果： 没有治疗过
想得到怎样的帮助：请问肉苁蓉和锁阳我怎么食用效果最佳
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2025-04-12 11:56:46 我要投诉
肉苁蓉和锁阳都有一定的补肾壮阳、润肠通便的作用。对于情况，建议将肉苁蓉和锁阳切片后，用开水冲泡，当作茶饮，这样可以使其有效成分慢慢释放。也可以用来煮粥，在煮粥时加入适量的肉苁蓉和锁阳，既能增加营养，又有助于吸收。不过，这两种药材性温，过量食用可能会引起上火等不适。它们对睡眠和性功能的改善作用是有限的，如果症状较为严重，建议及时就医，进行专业的治疗。
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