骑自行车后膝盖上方内侧酸痛原因是什么？缺乏锻炼还是维生素不足？

保密 | 0个月 2025-04-13 04:02:01 1人回复来自

健康咨询描述：最近开始骑自行车，但是膝盖上面一点腿的内侧酸痛，

曾经的治疗情况和效果：无

想得到怎样的帮助：是不是缺少锻炼引起的，还是缺乏维生素

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2025-04-13 04:03:55 我要投诉

骑自行车后膝盖上方内侧酸痛，既可能是缺乏锻炼，也可能是运动方式不当，而和维生素缺乏关系不大。如果平时运动较少，突然骑自行车，肌肉和关节不能适应，就容易出现酸痛。另外，如果骑车姿势不正确、强度过大或时间过长，也会导致该部位的肌肉和韧带疲劳，产生酸痛感。

建议您先适当休息，避免过度活动加重症状。可以对酸痛部位进行热敷和按摩，缓解肌肉紧张。之后再逐渐增加运动量，注意保持正确的骑车姿势和合理的运动强度。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。