每日十小时睡眠却白天打磕睡，精神不振伴有眩晕，原因何在？
保密 | 0个月 2025-04-13 04:21:10
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健康咨询描述： 我每天有十小时的睡眠时间可是白天还是打磕睡，提不起精神，有时还有点眩晕，怎么回事？
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2025-04-13 04:22:53 我要投诉
这种情况可能由多种原因引起。虽然您有十小时的睡眠时间，但睡眠质量可能不佳，比如存在睡眠呼吸暂停、多梦、易醒等问题，这会影响睡眠的恢复效果。缺乏运动、营养不良、贫血、低血压等也可能导致白天困倦、精神不振和眩晕。建议您调整作息时间，保持规律的睡眠习惯，创造良好的睡眠环境。增加运动量，促进血液循环。注意饮食均衡，确保摄入足够的营养。如果症状持续不缓解，建议您到医院进行全面检查，如测量血压、检查血常规等，以确定具体原因并进行相应的治疗。
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