月经不规律、身体状况差，如何调理恢复健康生活？

健康咨询描述： 都提心吊胆地担心这天的到来，因为这天就是最大的煎熬这天过了。有种自己像经历了一次死亡挣扎的那般死里逃生...痛过吐过之后量多了点才能舒服点..以前去看中医中医开中药吃了半个月都没有什么效果..今年有人介绍我煲:四物汤喝我坚持了一年但是似乎还是没有什么作用..以前每次月经来都很准时的近半年月经都是忽前忽后来的..不知道是为什么？平时我也经常喝些黄酒吃补血的东西煲汤..但是我也爱吃辣的东西..每次吃辣东西会肚子不舒服..因为我肠胃很不好..所以会吃了辣东西后吃些健肠胃的药..但吃辣的东西部是很多..想问下医生我这情况该怎么样去调节

曾经的治疗情况和效果： 去各大医院看过都生长发育无异常

想得到怎样的帮助：希望能帮助我去找到正确的方法治疗..如何调节才能能让我过正常的生活不影响我的工作和生活..如何在生活上去调节饮食