头发干燥、毛躁、出油，如何改善头发健康？
保密 | 0个月 2025-04-13 09:12:29
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健康咨询描述： 我的头发很干.又很毛。也不顺。头皮易出油。
曾经的治疗情况和效果： 经常用修复液和护发素
想得到怎样的帮助：怎么让头发健康起来？
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2025-04-13 09:14:28 我要投诉
头发干燥、毛躁且头皮易出油，这可能与多种因素有关。频繁洗头或使用不合适的洗发水可能会破坏头皮的水油平衡。建议适当减少洗头频率，选择温和、控油的洗发水。饮食对头发健康也很重要，应多摄入富含维生素 B、蛋白质和矿物质的食物，如豆类、蛋类、坚果等。另外，避免过度烫染，减少对头发的损伤。平时可以定期做发膜，为头发补充营养和水分。坚持这些方法，有助于改善头发的健康状况。
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