发质差、掉发多、寻求改善方法与保养建议

保密 | 0个月 2025-04-13 11:28:52 1人回复来自

健康咨询描述：我是16岁的女生，发质又细又枯黄，而且掉发较多，头发静电、痒、头皮屑较多

曾经的治疗情况和效果：没治疗过，这种情况大概两年了

想得到怎样的帮助：我可以剃光头吗？剃了发质会好些吗？该如何保养？饮食该注意什么？跪求答案！！！

投诉

其他类似问题

回复区

ask65832921b7 其他

微信扫一扫，随时问医生

2025-04-13 11:31:11 我要投诉

不建议剃光头，剃光头并不能从根本上改善发质问题。发质差、掉发多可能与营养不良、内分泌失调、压力过大等因素有关。保养方面，建议选择温和的洗发水，避免频繁洗头，洗头时水温不宜过高。饮食上，要保证营养均衡，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鱼类、蛋类、豆类、蔬菜、水果等。同时，要注意休息，减少压力，保持良好的心态。如果症状持续不缓解，建议及时就医，查明原因后进行针对性治疗。