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2025-04-14 07:48:46 我要投诉
您好，要改善排便状况，避免黄绿便，需要注意以下几点。首先是蛋白的摄入，要适量且优质，有助于维持肠道的正常功能。要注意饮食的均衡，多吃蔬菜、水果，增加膳食纤维的摄入，促进肠道蠕动。同时，要养成良好的排便习惯，每天定时排便，避免憋便。还需注意水分的补充，保持身体水分充足，有助于软化粪便。如果排便问题持续存在或伴有其他不适症状，建议及时就医，进行相关检查，以确定是否存在肠道疾病。
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