性格内向、心理问题困扰，如何面对现实生存挑战？

保密 | 0个月 2025-04-14 07:53:06 1人回复来自

健康咨询描述：我性格内向有些自卑，而且小时候下眼皮得麦粒肿落下拉瘢痕，特别关注自己形象，患有神经衰弱的症状，而且性格不稳定好高骛远，欲望还很强，抑郁，焦虑情绪伴随啦10几年啦，我觉得跟自己，也和家庭环境有直接关系，我现在特别想走出去离开这个家，找个管吃管住的地方，曾经也试过，但是在外面也是睡不好，总是心静不下来，现在待业状态，最近没事白天一直待在图书馆看有关佛法方面的书，我觉得心情还好些，但是也不是常事，毕竟人还是得面对现实，因为我的心理问题导致没有一个工作可以干长的，回到家里有时也是烦躁，母亲脾气急属于粗心大大咧咧的性格，有时心不静经常和她争执，弄的两败俱伤，我尽量去回避她，不和她说话，其实我心理很矛盾，不知道该如何去面对现实生存

曾经的治疗情况和效果：找过多家心理门诊

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2025-04-14 07:54:21

要认识到性格内向和过去的经历并不是无法改变的。对于形象问题，要学会接受自己的不完美，每个人都有独特之处。关于神经衰弱、抑郁和焦虑等问题，建议继续寻求专业心理治疗，同时可以尝试一些放松训练，如深呼吸、冥想等。找管吃管住的工作是一个积极的想法，但要调整好心态，适应新环境。在家中，尽量与母亲保持良好沟通，控制自己的情绪。阅读佛法书籍能让心情好些是好事，但也要积极面对现实生活。可以制定一些实际的目标，逐步提升自己的能力和信心。