神经衰弱、体力透支致失眠多梦，求预防与治疗方法
保密 | 0个月 2025-04-14 13:47:22
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健康咨询描述：
神经衰弱，长期失眠，多梦，易醒，难入睡。
消耗性疾病，体力透支（如身心疲劳综合征）。
免疫功能差，容易感冒。
曾经的治疗情况和效果： 没有
想得到怎样的帮助：什么办法预防和治疗
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2025-04-14 13:49:41 我要投诉
您好，对于情况，建议从以下方面进行预防和治疗。要调整生活习惯，保持规律的作息时间，避免熬夜。进行适量的运动，如散步、瑜伽等，有助于缓解身心疲劳。在饮食上，要注意营养均衡，多吃富含蛋白质、维生素的食物。另外，要学会放松自己，可通过听音乐、冥想等方式减轻压力。对于免疫功能差的问题，可考虑适当补充维生素 C 等营养素。如果症状较为严重，建议及时就医，医生会根据具体情况给予相应的治疗方案。
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