如何改善头发断发、卷发问题，防止干枯和分叉？
保密 | 0个月 2025-04-15 03:28:31
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健康咨询描述： 我是直长发，近几年来梳头发时头发经常会段掉，慢慢的头发里就又很多又短又卷的头发显得头发特别的乱和干枯，尤其是头顶上满头的毛发飞舞，特别难看一到天冷的时候，头发就会更加的干枯和分叉，请问如何改善，至少不让头发有那么多的断发和卷发
曾经的治疗情况和效果： 没
想得到怎样的帮助：想让头发里的毛发不存在
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医生回复区
2025-04-15 03:29:59 我要投诉
头发出现断发、卷发、干枯和分叉的问题，可能是多种原因导致的。头发过长、频繁烫染、营养不良、缺乏护理等都可能是诱因。建议尽量减少烫染头发的次数，避免对头发造成过多损伤。要选择适合自己发质的洗发水和护发素，并定期使用发膜进行深层护理。在洗发时，不要用过热的水，以免损伤头发。另外，要保持均衡的饮食，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鱼类、蛋类、豆类、水果和蔬菜等，以提供头发所需的营养。避免过度梳理和拉扯头发，使用宽齿梳轻轻梳理。坚持这些护理方法，有助于改善头发的状况。
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