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2025-04-15 08:43:35 我要投诉
掉发严重确实是个令人困扰的问题。洗头时掉发较多，可能是多种原因引起的。正常情况下，每天会有一定量的头发自然脱落，但如果超过这个量，就需要注意了。要注意洗头的频率和方法，不要过于频繁洗头，水温也不宜过高。选择适合自己发质的洗发水，避免使用刺激性强的产品。要保持良好的生活习惯，作息规律，避免熬夜，减轻压力。饮食方面，要保证营养均衡，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物。如果掉发情况持续严重，建议及时就医，查明原因，进行针对性治疗。
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