如何通过日常生活改善月经不调，避免一个半月或更久的周期延迟？
保密 | 0个月 2025-04-15 10:04:51
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健康咨询描述： 或者一个半月，是什么原因，该怎么改善！
曾经的治疗情况和效果： 曾经两个月没来，看过妇科，吃了两个疗程的药来了就没再吃，后来每个月经期前有喝千金益母草颗粒
想得到怎样的帮助：如何通过日常生活改善月经不调
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2025-04-15 10:06:28 我要投诉
月经不调且周期延迟，可能由多种因素引起，如内分泌失调、压力、不良生活习惯等。通过日常生活改善，首先要保持良好的作息，保证充足睡眠，避免熬夜。要注意饮食均衡，多吃蔬菜、水果，少吃油腻、辛辣食物。还要适当运动，有助于调节内分泌。另外，要学会缓解压力，保持心情舒畅。对于情况，建议继续观察月经情况，经期前喝千金益母草颗粒是可以的，但不要自行停药。如月经仍不规律，应及时就医，查明原因，进行针对性治疗。
疾病百科| 月经不调（别名：月经失调）
挂号科室：妇科、中医科
温馨提示：
尽量控制剧烈的情绪波动，避免强烈的精神刺激，保持心情愉快，平时要防止房劳过度，经期绝对禁止性生活。
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