经常性便秘困扰，寻求有效治疗方法
保密 | 0个月 2025-04-15 11:20:16
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健康咨询描述：
便秘很烦恼。治疗很困扰。
今天是第四天了。才上了一个大号。还是硬拉出来的。小腹很硬。本来还要拉的。但实在是憋不出来了。感觉卡在不上不下的那个位置很难受啊。整天心情都很郁闷很烦躁。
曾经的治疗情况和效果： 喝过碧生源。吃过红薯。还有便秘药。
想得到怎样的帮助：治疗我的经常性便秘。
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2025-04-15 11:21:51 我要投诉
您好，便秘情况确实比较困扰。不建议长期依赖碧生源这类产品，可能会影响肠道正常功能。对于情况，建议增加膳食纤维的摄入，除了红薯，还可以多吃蔬菜、水果等。同时，要养成良好的排便习惯，每天定时去厕所，即使没有便意也可以尝试蹲一会儿。适量增加运动量，有助于促进肠道蠕动。如果便秘情况仍未改善，建议您及时就医，进行进一步的检查和治疗，如使用一些温和的通便药物或进行肠道功能的调理。
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