关于能否继续增高至特定身高的疑问咨询

保密 | 0个月 2025-04-15 12:40:46 1人回复来自

健康咨询描述：我在14岁时143厘米，之后就很难长高了，现在21岁了，才147厘米，我还能长高吗？而且我自己以前脚抽筋特别厉害。

曾经的治疗情况和效果：没有

想得到怎样的帮助：我希望能长到155厘米就好

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2025-04-15 12:42:47 我要投诉

您好，一般来说，21 岁时骨骺线可能已经闭合，继续长高的空间相对较小，但也不是完全没有可能。您在青春期时脚抽筋厉害，可能存在缺钙的情况，这或许对身高发育有一定影响。建议您先去医院做一个骨骺线的检查，如果骨骺线尚未闭合，通过合理的饮食如多摄入富含蛋白质、钙等营养的食物、适量的运动如跳绳、篮球等以及充足的睡眠，还是有机会长高的。但如果骨骺线已经闭合，自然长高的可能性就比较小了。不过，您也可以通过保持良好的体态，从视觉上让身高显得更高一些。