久坐电脑前导致尾椎疼痛，如何治疗与日常注意事项？

保密 | 0个月 2025-04-15 14:47:45 1人回复来自

健康咨询描述：您好最近做视频在电脑前面弯腰坐时间太久，尾椎疼痛，走路跑步，起立坐下都疼，PC肌用力亦疼。以前无摔伤经历。

曾经的治疗情况和效果：无

想得到怎样的帮助：我这种严重不严重？怎么办？如何治疗？我能做什么》？注意什么？

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2025-04-15 14:49:40 我要投诉

您这种情况可能是由于长时间久坐，导致尾椎部位受压，局部肌肉和软组织疲劳、紧张引起的。目前来看，应该不算特别严重，但需要引起重视。建议您尽量避免长时间保持同一姿势，定时起身活动。可以对尾椎部位进行热敷，缓解疼痛和肌肉紧张。如果疼痛较为明显，可以考虑外用一些止痛药膏。平时要注意保持良好的坐姿，选择有适当支撑的椅子。如果症状持续不缓解或加重，建议您及时到医院进行进一步的检查和治疗。