神经衰弱导致失眠，如何有效缓解？
保密 | 0个月 2025-04-16 03:41:58
1人回复
来自
健康咨询描述： 以来劳累过度，神经衰弱引起了失眠，每天喝安眠药，勉强能睡四个小时，第二天没精神，软，请问该怎么办？
曾经的治疗情况和效果： 无
想得到怎样的帮助：神经衰弱引起了失眠，请问该怎么办？
其他类似问题
医生回复区
2025-04-16 03:43:43 我要投诉
您好，长期依赖安眠药并不是解决失眠的好办法。对于神经衰弱引起的失眠，首先要调整生活习惯，避免过度劳累，规律作息，保证充足的睡眠。睡前可进行一些放松的活动，如泡个热水澡、听舒缓的音乐等。在饮食上，要注意营养均衡，避免刺激性食物和饮料。适当的运动有助于缓解神经衰弱，如散步、瑜伽等，但要避免在睡前剧烈运动。如果情况较为严重，建议您及时到医院进行专业的检查和治疗，以便更好地解决失眠问题。
相关文章
1
2
3
4
您可能关注的问题
医生在线免费咨询
