手脚冰凉困扰，冬天持续冷怎么办？解决手脚冰冷问题。
保密 | 0个月 2025-04-16 11:52:53
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健康咨询描述： 我的手脚很冷，在冬天一整天都是冷的。我该怎么办》
曾经的治疗情况和效果： 有时泡一下手脚，或者吃一点高热量的食物
想得到怎样的帮助：解决手脚冰凉的问题
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2025-04-16 11:55:22
您好，手脚冰凉在冬天较为常见。从中医角度看，可能是气血不足、阳气虚衰导致血液循环不畅。从现代医学角度，末梢血液循环较差也会引起这种情况。建议您加强运动，促进血液循环，如慢跑、跳绳等。饮食上，可多吃一些温热性的食物，如羊肉、桂圆等。注意保暖，尤其是四肢部位。睡前用热水泡脚，不仅能缓解疲劳，还能改善血液循环。另外，还可以通过按摩手脚来促进血液流动。坚持这些方法，有助于缓解手脚冰凉的问题。
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