关于身高问题，矮的原因及增高方法和运动建议。

保密 | 0个月 2025-04-16 12:41:25 1人回复来自

健康咨询描述：就把我生下来得,是不是这个问题导致我这么矮,我还能长高到165吗？

曾经的治疗情况和效果：没有去过医院问过。

想得到怎样的帮助：吃什么东西快高,做什么运动？

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2025-04-16 12:42:45 我要投诉

身高受多种因素影响，包括遗传、营养、运动、睡眠等。遗传因素确实对身高有一定影响，但并非唯一决定因素。你是否能长到 165 厘米，需要综合考虑你的年龄、骨骺线闭合情况等。如果骨骺线尚未闭合，通过合理的饮食、运动和良好的睡眠，是有可能继续长高的。建议多吃富含蛋白质、钙、维生素等营养的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、蔬菜、水果等。运动方面，可以选择篮球、跳绳、游泳等有助于长高的运动。同时，要保证充足的睡眠，有利于生长激素的分泌。建议你可以先去医院检查一下骨骺线的情况。